2014/10/28
第4回:アンドゥオール改善クラス講座 〜 為久陽子バレエスタジオ

当センターでは2014年より
バレエダンサー支援事業活動の一環として、
全国のバレエ教室を対象に講師派遣型
アン・ドゥオール改善クラス講座を主催しております。

プロを目指す学生から大人まで
幅広い層の方にご利用をいただき、
上質で豊かなバレエライフの向上と、
健康増進を目的にサポート活動しております。


■ 過去に講座を行った主なバレエ教室 ■

 オーロラバレエスタジオ(千葉県新松戸市)
 小林恭バレエ団スクール(東京都北区)
 内藤瑠美バレエスタジオ(東京都板橋区)
                              

今年で4回目となる、
出張版のアンドゥオール改善
クラス講座。

今回は江戸川区は
西小岩にあるバレエ教室、
為久陽子バレエスタジオへ、
クラスを提供しに行って参りました。
今回ご参加頂いた皆さんは合計で26名。

うち10歳から15歳までの
小中学生が全体の6割(17人)を占めました。
これまでの出張クラスでは、
あまり多くの説明をしながら
クラスを進行してはきませんでしたが、

やはり整体師として私の立場より、
また、普段多くのバレエを踊る若者たちの
施術やトレーニングを通して感じていること ・ ・ ・
今回はアンドゥオール以外にも、
バレエ上達やコンクールで、
結果の出る人と出ない人の差や
調整の仕方なども含め、お話させていただきました。



スタジオ代表者の
為久陽子先生
にもご感想の声を頂きました!

 
東京都在住:為久陽子先生
ご職業:バレエ教室教師 バレエ歴40年


レッスンの中だけでは、
なかなか時間をかけられないので、
改めて生徒達にアンドゥオールの
大切さを知ってもらいたかった為に
クラスをお願い致しました。
レッスン以外のトレーニング強化が
必要だという事を伝えて下さる方の
話を聞けて良かったです。私も教える側
としてもう少し考えていきたいと思います。





東京都在住:門岡裕茉さん(16歳・女性)
ご職業:高校生 バレエ歴12年


O脚の足でどうやって
アン・ドゥオールをしたらいいのか
という悩みがあって受けてみました。
すっごい楽しかったし、
これからも続けれそうなストレッチだったので、
継続をしていきたいです。
もっと関節を動かせるように頑張って
バレエが上手になるといいです。
バレエ友達のなかで、関節のことなどに
悩んでいる人がいたらすすめたいです。




江戸川区在住:K・Yさん(11歳・女性)
ご職業:小学生 バレエ歴9年(11歳・女性)


ストレッチ前とストレッチ後では、
すごく変わっていてびっくりした。
少しストレッチをしただけで、
すごく変わっていました。
股関節もやわらかくなったし、
筋肉ものびたのでよかったです。
股関節がかたい人や
筋肉がのびていない人にはお勧めのクラスです。





東京都在住:K・Kさん(16歳・女性)
ご職業:高校生 バレエ歴13年


バレエ専門の整体というものに
興味をもったので受講いたしました。
受ける前よりアンドゥオールが
出来るようになったと思います。
変われるように毎日頑張ってみようと思います。
他にもいろいろ調べてみようと思います。
あと先生とかマッサージの先生とかに
筋肉がかたまっているから
足が上がらないんだよ
と言われているので、
言われないようにしていきたいと思いました。
アンドゥオールに関して
悩みを持っている方や整体の仕事とかに
興味を持っている方にはお勧めのクラスです。


東京都在住:R・Yさん(12歳・女性) 
ご職業:小学生 バレエ歴9年


足が上がらなくて、体がかたくて
受けてみようと思いました。
「アラベスク」など高く上げる時の
「もっと足を上げる方法」みたいな
ストレッチを教えてもらいとても良かったです。
アラベスクの時、足があがらなくて
困っている人にはお勧めのクラスです。






東京都在住:U・Mさん(13歳・女性)
ご職業:中学生 バレエ歴8年


上手く開かなかったり、
どのように筋肉を使えばいいか
よくわからず、コツがわかればいいな
と思い受けてみました。
なんとなくだけど、
股関節が開きやすくなったと思う。
左脚の可動域がけっこう変わったので、
うれしかったです。
今後も続けていこうと思います。
アンドゥオールのしかたが
よく分からない人や
ストレッチ法を知りたい人にはお勧めのクラスです。



東京都在住:Tさん(12歳・女性) 
ご職業:中学生 バレエ歴7年


股関節が開きづらかったから、
ストレッチのしかたが
わからなかったから受けました。
効果があるな!と実感しました。
日常生活で、
ストレッチしていきたいです。
楽しんでできました。
ストレッチのしかたが
よくわからない人にはお勧めのクラスです。




東京都江戸川区在住:Aさん(43歳・女性) 
ご職業:会社員 バレエ歴5年


体がかたいこと、
股関節の外側や足のつけ根が痛むので
改善したいと思い受講しました。
ストレッチやチェックの方法が
参考になりました。
実演があったり
質問ができたので良かったです。
故障の多い大人にも参考になると思います。




東京都江戸川区在住:K・Yさん(47歳・女性) 
ご職業:自営 バレエ歴13年


股関節の可動域のなさを
改善したくて受講しました。
原因を教えて頂いてのストレッチなので、
しっかり続ければ
改善されそうだと思いました。
実際に可動域が上がって効果を感じました。
バレエやダンスだけでなく、
運動能力を高めたい
と感じている人に勧めたいです。




江戸川区在住:M・Mさん(49歳・女性) 
ご職業:会社員 バレエ歴12年


アンドゥオールができず常に
悩んでいました。
生まれつきの骨のつくりで
仕方がないのかな
と思う気持ちが大分ありましたが、
あきらめずに今日習ったエクササイズ、
ストレッチを続けたいと思います。
大人であきらめかけている人には
お勧めのクラスです。




東京都在住:M・Sくん(17歳・男性) 
ご職業:高校生 バレエ歴5年


体がかたく、全くアンドゥオールが
できていないので受講しました。
とても参考になり
家でもやりたくなりました。
自分の可動域が両足35度から
約50度づつにクラス後に広がっていたのに
とても感動しました。
同じようにバレエを
習っている人たちにはお勧めのクラスです。



「講師派遣クラス・過去の活動内容」

2014年03月21日・第1回開催
オーロラバレエスタジオ(千葉県新松戸市) 

2014年08月10日・第2回開催 
小林恭バレエ団バレエスクール(東京都北区) 

2014年10月18日・第3回開催  
内藤瑠美バレエスタジオ(東京都板橋区)
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